Gimnásticos
Mis clases de gimnásticos van más allá del músculo. Aquí se entrena el movimiento con intención, trabajando el control corporal, la fuerza relativa, la movilidad activa y la estabilidad dentro de una progresión lógica. Es una propuesta técnica y exigente, pensada para que mejores tu forma de moverte con precisión, seguridad y conciencia corporal.
¿Qué tipo de trabajo se hace en estas sesiones?
Cada sesión se enfoca en mejorar tu relación con el cuerpo: cómo se alinea, cómo responde y cómo se adapta al movimiento. El trabajo es técnico, progresivo y funcional.
- Ejercicios en anillas como soporte, estabilidad y fondos
- Trabajo en suspensión con dominadas, hollow, arqueo y escaladas
- Movilidad activa para ganar rangos sin rebotes ni compensaciones
- Práctica de handstand y variaciones de equilibrio en pared o libre
- Coordinación en desplazamientos, apoyos y cambios de plano
- Activación constante del core y control postural dinámico
Mejoras que vas a notar
- Mayor control y estabilidad en ejercicios funcionales
- Reducción de molestias por compensaciones posturales
- Mejor movilidad sin perder fuerza
- Más facilidad para progresar en dominadas, handstand o movimientos avanzados
- Sensación de agilidad, ligereza y control en todo el cuerpo
- Más conciencia corporal en cualquier otro entrenamiento
Horarios del box
Entrena en diferentes franjas según tu disponibilidad:
Lunes
07:30 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Martes
09:00 - 14:30 / 15:30 - 22:00
Miércoles
07:30 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Jueves
09:00 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Viernes
07:30 - 14:30 / 15:00 - 21:00
Sábado
09:00 - 12:30
Domingo
10:00 - 12:00
