Orign
Orign es mi propuesta de programación online para personas y boxes que quieren entrenar con criterio. Si entrenas por tu cuenta o diriges un grupo, te entrego sesiones completas, estructuradas y fáciles de aplicar, pensadas para que avances con sentido, sin tener que improvisar ni perder tiempo montando todo desde cero.
¿A quién va dirigida?
No necesitas encajar en un molde concreto para usar Orign, la programación está pensada para:
- Atletas que entrenan por su cuenta y quieren progresar con un plan completo
- Corredores de carreras híbridas (Spartan, Hyrox, etc.) que necesitan fuerza, técnica y acondicionamiento
- Boxes de entrenamiento que buscan externalizar su programación con un enfoque profesional y adaptable
- Coaches o centros pequeños que quieren centrarse en la comunidad sin preocuparse por crear el contenido
- Grupos con distintos niveles que necesitan una misma base con opciones de escala y progreso
Lo que incluye la programación
La programación de Orign está estructurada para ofrecer contenido útil, claro y aplicable desde el primer día. Esto es exactamente lo que entrego en cada bloque de forma online:
- Planificación semanal completa, organizada por días y bloques de trabajo
- Sesiones progresivas de fuerza, resistencia, técnica y conditioning
- Formatos variados (EMOM, AMRAP, por tiempo, circuitos, etc.) ya integrados
- Progresiones de fuerza y benchmarks incluidos cuando aplica
- Diseño modular por niveles: opciones para escalar o intensificar según el grupo o atleta
- Estructura lógica del entrenamiento: calentamiento, parte principal y cierre
Horarios del box
Entrena en diferentes franjas según tu disponibilidad:
Lunes
07:30 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Martes
09:00 - 14:30 / 15:30 - 22:00
Miércoles
07:30 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Jueves
09:00 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Viernes
07:30 - 14:30 / 15:00 - 21:00
Sábado
09:00 - 12:30
Domingo
10:00 - 12:00
