On Fit
¿Has pasado por On Ramp o ya tienes algo de experiencia previa? On Fit es esa fase intermedia que te propongo para seguir progresando con criterio, sin saltar directamente a una clase general. Aquí consolidas la técnica, aumentas la intensidad de forma gradual y ganas seguridad en el ritmo de trabajo. Las sesiones están guiadas y estructuradas para respetar tu nivel real y ayudarte a avanzar sin saturarte.
¿A quién va dirigida esta fase?
Si ya entiendes los movimientos básicos, te manejas con el material y te sientes listo para dar el siguiente paso, esta etapa es para ti:
- Quienes acaban de terminar On Ramp y no quieren saltar aún a una clase completa
- Personas que vuelven tras un tiempo paradas y necesitan retomar sin presión
- Alumnos con experiencia básica que buscan estructura, sin saturarse
- Cualquier persona que quiere afianzar su técnica antes de aumentar la carga e intensidad
Qué se hace en cada clase
- Ejercicios funcionales organizados en bloques o circuitos
- Series combinadas de fuerza, técnica y trabajo metabólico
- Movimientos con cargas moderadas y control del cuerpo en distintos planos
- Trabajo con kettlebells, cuerdas, balones, mancuernas y otros elementos del box
- Retos de coordinación, tracción, empuje y desplazamiento
- Control del ritmo, respiración y recuperación entre esfuerzos
Horarios del box
Entrena en diferentes franjas según tu disponibilidad:
Lunes
07:30 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Martes
09:00 - 14:30 / 15:30 - 22:00
Miércoles
07:30 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Jueves
09:00 - 14:30 / 16:30 - 22:00
Viernes
07:30 - 14:30 / 15:00 - 21:00
Sábado
09:00 - 12:30
Domingo
10:00 - 12:00
